Freie Bewegung statt sitzen im Gerät, Körpergewicht statt Langhantel. Die letzen Jahre haben Fitnesstrends wie Freeletics, Movement Training und Calisthenics die Fitnessbranche revolutioniert. Kein eintöniges Gewichte stemmen, sondern variable, beeindruckende Bewegungen und Skills mit dem eigenen Körpergewicht. Ich fokussiere mich dabei hauptsächlich auf Calisthenics, was seine Ursprünge im Turnen hat. Mobilität gemischt mit explosiver Körperkraft und Balance garantieren beeindruckende Bewegungen und mehr Spaß im Training.