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Muskel & Kraftaufbau

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Jeder der schon längere Zeit im Fitnessstudio verbracht hat kennt es: Am Anfang macht man schnell Fortschritte, auch der Körper verändert sich sichtbar, doch dann stößt man an das erste Plateau. Monatelang kein Fortschritt, man informiert sich über Freunde, Internet, Bücher oder Studien. Man findet 3000 Methoden Muskeln & Kraft aufzubauen. Doch welche Methode/welcher Weg ist der schnellste/richtige ?

Ich helfe dir Licht in den Dschungel von wirren Informationen zu bringen.

Muskel- & Kraftaufbau mit mir:

  • Periodisierte individuelle Trainingspläne für optimalen Fortschritt

  • Unterstützung bei der Ernährung für Kraft und Muskelaufbau

  • Technikoptimierung für bessere Ansteuerung Muskulatur und Vermeidung von Verletzungen

  • Verbesserung deiner Trainingseinstellung durch effektives aber hartes Training

  • Struktur von Alltag und Regeneration um das Training